カゼ対策

体調の事をグズグズと書いたり話したりするのは年寄り臭いと思いながらも、10月に入ってから急に天候が悪くなった事、そして2週間続けて雨模様だったなどの理由でずっと不調です。

コロンブスディにコネチカットまでドライブに出た時は実に素晴らしい秋模様でしたが、今日はノアイースター、ニューイングランド独特の秋冬に来る北西の強い風を伴った豪雨に見舞われています。

（もっと寒い時は雪嵐）

腰が悪いのでじっとりとした寒い日は要注意。

　

体調の不順を訴えて医者に行くとと大抵何かの薬を処方してもらえますが、薬ばかりに頼るのは良くないと実感して何とか自分で治すように努力をするようにしています。

普段バイキンに対する抵抗力を向上させること、それでも具合が悪くなったらどうするか。

マヌカハニーというニュージーランド産のはちみつは抗菌作用が高いので喉が痛い時にすごく効きます。　

気のせいかもしれないけれど、このハニーを食べると体もホカホカするような。

そしてアレルギー対策にもなるのですが、鼻孔を洗浄するネティポットも便利です。

特にハーブやエッセンスオイルの入ったお塩を溶かして利用するとさっぱりするし、時々びっくりするようなモノが出てくる。。。顔を横に傾けて使うタイプでもいいけれど、私は専用のプラスチックボトルで水圧を自分で調整できるものを使います。

ビタミンD,　気まぐれに飲むのではなく、毎日。

エマージェンCでビタミンCの補給。

チキンヌードルスープ。

水をいっぱい飲む。

サラダは体が冷えるので野菜炒めを作って食べる。

以上実行してあとは暖かくして睡眠を充分にとる。

これからマイナス何度となる季節になるかと思うとがっくりします。

たった一ヶ月ほど前には暑い暑いと文句を言っていた私。

あ～あ。。。。

さっさと厚手のソックスを履いてセーターでも編みましょうか。

そんな気にもなれないときはテレビ、それでもダルイ時は犬達とお昼寝をしましょう、家事はお休み。