走れ走れコウタロー

な～んて歌がありましたよね。
股関節の病気になってから動くのがすっかりイヤになった時期がありましたが、なんとかしなくてはと数ヶ月前からトレッドミルで歩き始め、時間を伸ばしながらステーショナリーバイクに乗って股関節をほぐしたりと自分なりに工夫をしています。

以前リハビリに何度も通ったので勝手はわかっているのです。

そのうちトレッドで走れるようにもなりました。
長男がランナーなのでいつも意見を参考にしていますが、数年前、裸足で走るという事を聞いたのです。　そのうち地下足袋のように足の指が分かれている靴を履いているのを目撃。
いっしょにスポーツ店に行き選んでもらいました。

彼のはピンクじゃないですが、こんな感じのシューズなんです。
私のはメリージェーンスタイルで、偏平足なので底に引けるドクターショールを入れていますが、軽いし、足首が丈夫になったような気がします。
Vibramというメーカーです。　ランナーというのは本当に不可解な人間が多くて、靴についても自分は絶対にコレじゃなくちゃダメというタイプの人が多いですね、こんな地下足袋じゃ走れないよなんていう意見も一杯。　一度履いたら離せなくなったという人も大勢います。

走り方をちょっぴり変えればいいようです。
カカトに体重をかけて着地するのではなく、足のアーチのある部分あたりでランディングする、そしてちょっと鳩胸のようなスタンスで走る、これが丁度いいみたいです。
それに足の指がそれぞれ個別に動くというのは気持ちがいいですよ。

水がかかってもすぐに乾くような素材なのでビーチやら川辺にも履いていけますね。
初めて見たときはギョッとしましたが、今はすっかり気に入っています。